【保養知識】拒絕變老！凍齡保養提案 @ 采風醫美La Forme官方部落格

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近期寒流來襲，新陳代謝變慢，皮膚變得又乾又粗，怎麼擦保養品就是不見效？

狀況一、上妝不服貼，整個人看起來都沒精神了！
狀況二、經常熬夜、年紀增長後膠原蛋白流失！

老化已經不是老人的專利，年輕的肌膚也可能因為環境、飲食、自身體質因素而提早老化！
有研究顯示，女性在寒冬時因日照不足，外表年齡會老4.7歲！那麼到底要怎麼做才能延緩老化對我們帶來的影響呢？

對抗老化的基礎：多吃蔬果，均衡飲食，正常作息

蔬果擁有許多天然的營養素，有些是人體無法自行製造的。而單獨吃某些特定食物會讓身體缺乏礦物質及微量元素！

奇異果、木瓜、彩椒、花椰菜富含維生素Ｃ，能夠與胺基酸合成膠原蛋白，芭樂維生素Ｃ含量在水果中數一數二，每100克芭樂含有228毫克維生素Ｃ，是柳橙的4倍多！

多補充優質蛋白質，魚肉、豆漿都是很好的選擇！有些茹素者因長期缺乏蛋白質，反而使肌膚加速老化，甚至開始掉髮！

作息正常也是一大要素，人體在睡眠時間會合成需要的養分，也會11點~2點的時間排毒，如果長期熬夜，不僅會有黑眼圈，也會因眼下皮膚萎縮而造成眼袋、淚溝等問題，讓肌膚看起來老了許多！

若是覺得這樣還是不夠！還有沒有更有效的辦法呢？

為什麼會老化？

新陳代謝緩慢、角質堆積
冬季肌膚缺水乾燥，皮膚產生皺摺
體內細胞功能不佳，無法保護肌膚

如果細胞代謝緩慢，無論怎樣去除角質、擦保養品，都是在做表面工夫。如果沒有深入深層肌膚，保濕保養品也只會停留在肌膚表面，無法滲透！

要做到三個問題都解決的關鍵在於「密集保養」，必須透過一系列的專業、居家保養程序，才能讓肌膚迅速回復澎潤健康，延緩老化。

凍齡SOP：加速代謝→深層保濕→強化細胞

修復：MPA驅黑淨白嫩膚蘋果光

苦杏仁酸具抗生素特性，有效解決粉刺、痘痘，掃除黯沉，抑制酪胺酸酶的活性，抑制黑色素形成。
焦葡萄酸深度相當於70%甘醇酸，對抗深層斑(色素斑、肝斑)、刺激膠原蛋白形成，達到凍齡效果。

保濕：WATERIN長效保濕課程

利用多種複方的保濕成分讓鎖水+活水+補水一次完成。

2%r-PGA聚麩氨酸: 分子由大到小，不同分子量差讓保溼度更好，大分子有強力含水保濕能力，中分子可增加NMF及減少黑色素形成，小分子可緊實肌膚、看起來飽滿水潤。
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強化：高效能玻尿酸精萃
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融合白藜蘆醇、蠟菊、甘草萃取，可對抗自由基，並可增加膠原蛋白第四型的合成，使皮膚可維持長效的保濕度，不含防腐劑，適合在醫美課程前後使用。不僅是單純保濕，利用大、中、小分子的玻尿酸還能刺激玻尿酸自然合成。
養成防曬的好習慣

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日常生活中養成防曬的好習慣是預防衰老的第一步，紫外線依照波長分為UVC、UVB、UVA，各波長對人體的傷害各有不同，都一樣會破壞皮膚內的自由基加速皮膚老化。UVA會到達皮膚真皮層，造成黑色素沈澱、老化、皺紋，而UVB則到達皮膚表層，讓皮膚曬傷、發紅。徹底認識紫外線並預防UVA、UVB，才能達到完美防曬。

選擇防曬產品時多注意包裝上的「防曬係數」資訊，常見的「SPF係數」指的是UVB的防護，代表可延長皮膚被曬傷的時間，例如SPF15代表可延長15倍皮膚曬傷時間，SPF數值越高代表防曬係數越高。至於真正造成皮膚老化的UVA防護，則要看「PA值(日規)」或「PPD(歐規)」值，PA+表示可延緩2~4倍曬黑時間，PA++則可延緩4~8倍，換句話說，「+」號越多防曬係數越高。歐洲的UVA防曬係數採用「PPD值」，最低為PPD2、最高為PPD8，數值越高代表UVA防曬能力越強。有些產品上並沒有「PA值(日規)」或「PPD(歐規)」值，而是有標記星星符號「★」，代表使用的是美國FDA的UVA防護標示，一顆星★為最低防護，四顆星★★★★為最高防護。