※本內容僅作衛教及醫療知識分享用途。非用於診療項目、服務項目說明或醫療效果之宣傳，內容中所有項目皆有其風險，請另先諮詢專科醫師評估個人狀況後再行施作※
皮膚乾燥缺水是比較常見的秋季皮膚問題，缺水的皮膚容易暗黃沒有光澤，細紋也會悄悄出現。因此，秋季護膚的第一要務是做好補水工作，那麼，秋季該如何給皮膚補水呢?
秋季皮膚缺水的原因
皮膚缺水時間一、睡覺時
正常來說皮膚的含水量是非常充足的，應該是在10%-30%，在睡眠狀態時水分會流失很快。建議應選擇具有夜間保濕修復效果的保養品。
皮膚缺水時間二：長時間用電腦
電腦的輻射比較大，長時間對著電腦，肌膚的水分很容易流失。平常記得使用30分鐘休息10分鐘，讓肌膚及眼睛都得到充分休息。
皮膚缺水時間三：長時間待冷氣房
吹空調雖然能夠給肌膚帶來涼爽或者溫暖，但是長時間吹冷氣，肌膚的水分也會被帶走哦。面對這種情況，記得準備一款保濕噴霧，隨時為肌膚補水。
皮膚缺水時間四：經常熬夜帶來的細紋
經常熬夜的人肌膚問題會特別多，特別是肌膚缺水的問題，日積月累，不管是眼角還是其他地方都會出現細紋哦。我們應該充分給自己的肌膚補水，具體可以選擇眼部精華霜，搭配按摩促進眼部循環。
秋季皮膚怎麼補水
溫水洗臉
洗臉，是每天的第一道工作，而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。
合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫。這樣的溫水對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。
選對保養品
美白、抗皺、補水，哪個最重要?
當然是補水！補水保濕是護理肌膚最基礎的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環。如果皮膚乾巴巴，沒有光澤，任再白卻不美，然而補水保濕產品應該怎麼選呢?
首先要儘量選擇成分及功能相對單純的產品，因為功能單純在一定程度上相對比較安全
第二，不要一味地選擇水質地的產品，需要水油兼顧。因為除去補水外，「鎖水」這一環節同樣重要。
睡前泡腳
簡單的泡腳也是一種輕鬆的美容方式。養好腳，不僅可以美化腳部皮膚，還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過腳踝，水溫不能太高，一般45℃較為適宜。在泡腳時，可以在水中加入薰衣草精油，可以有安神之效。
熱水泡腳後，在腳上塗抹潤膚乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反覆按摩，讓雙腳好吸收。
選擇適合的保濕課程
如果肌膚已經乾燥缺水嚴重，更應該加強補水及保濕！Water-in長效保濕課程最適合需要強力補水的妳，給肌膚滿滿的水嫩光滑感，超保濕水潤感，舒緩肌膚一次到位！
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