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防曬是除了清潔之外極為重要的環節。因為陽光中的紫外線會導致肌膚老化，產生許多問題，例如斑點、色素沉澱；還可能使肌膚刺激，甚至造成皮膚癌！
但是防曬產品該如何挑選呢？關於防曬的迷思又有哪些？什麼觀念才是正確的？
迷思1
：物理性防曬比較好？
清爽的化學性防曬更適合肌膚容易出油者
有傳聞說物理性防曬較安全不會刺激皮膚，較化學性防曬溫和。
首先，物理性防曬主要含有二氧化鈦、氧化鋅等，可散射阻擋或吸收紫外線，安全性較高，但質地油膩厚重且容易泛白，對於上妝者容易顯得死白。
化學性防曬是要被皮膚吸收後，吸收紫外光並將其轉化成能量。
和物理性防曬比起來，比較清爽不黏膩，但是容易引發過敏。
然而近來來隨著技術進步，物理性防曬所運用的奈米化技術也讓防曬更輕透；而化學性防曬安全性也用來越高。
對於青春期或肌膚容易出油者，在沒有過敏情況下，不妨使用清爽的化學性防曬，厚重的物理防曬可能使肌膚堵塞造成更嚴重出油問題。
迷思2：防曬係數越高越好嗎？
應依照生活習慣，選擇相對的防曬係數
在防曬係數(SPF、PA)是防UVA和UVB。UVB可達皮膚表皮，是皮膚曬傷、變紅的原兇。而UVA則可達皮膚真皮層，會使皮膚老化、長皺紋。意思是說，UVA是防曬黑，而UVB則是防曬傷。
其中短波長的UVA會讓肌膚變黑，長波的UVA則與斑點有關。而SPF是是UVB的防曬係數，代表越能防曬傷。
PA、PPD則是UVA防曬係數。PA是日規，用+號來表示抵緩曬黑的時數；PPD是歐規，數值越大表示防護強度越高。
一般而言，日常活動的防曬不用太高，使用SPF30，PA+++的就已經足夠抵擋96%的紫外線；如果從事戶外活動則可以選擇SPF50，PA++++。對於從事水上活動的人也可以參考「water resistant」和「very water resistant」的數值，代表防水能力。
迷思3：沒有太陽就不用擦防曬？
陰天也有紫外線，防曬不能省略
許多人認為陰天、在室內就不會擦防曬。防曬防的是紫外線，在沒有強烈太陽光的時候紫外線仍然存在；陰天時，雖感受不到太陽光，可是紫外線含量並沒有減少，所以陰天時仍然要做好防曬！
另外，在室內的時候，鹵素燈的紫外線比例比較高捕蚊燈、紫外線殺菌燈，也是要注意的項目。
正確地使用防曬能使功效事半功倍，也能更好地保護肌膚不受紫外線傷害
用法用量：使用10塊硬幣大小的塗擦量，在皮膚上塗抹均勻，才不會使膚色不均。
何時補擦：國際皮膚科醫學會建議，每二個小時應補擦一次防曬；若運動或游泳時補擦時間應短於二小時並視狀況隨時補擦。如果是通勤族可選擇外套、抗UV的遮陽產品搭配使用。
保護肌膚六步驟
（一）充足的睡眠是美白的關鍵
晚上十點後皮膚就會進入代謝的時間，如果想要美白的話，睡眠是關鍵。
每天要保證八小時以上的睡眠，並經常保持開朗的心態，肌膚自然會白。
（二）飲食習慣
多吃黃瓜、馬鈴薯、番茄、黑芝麻等，並適量地吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性有一定的功效。
多喝水，並少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
（三）防曬工作
防曬很重要！出門前要擦隔離霜及防曬乳，且晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵的一步。
（四）先補水再美白
你一定有這樣的經驗，如果在一塊乾海綿上滴一滴紅藥水，紅藥水會很快滲入海綿，但滲入的範圍比較小；而如果在一塊濕海綿上滴一滴紅藥水，藥水會迅速滲入海綿中，而且滲入的範圍很大，速度也很快，肌膚吸收營養成分也是這樣的道理。
所以我們一定要在濕潤的皮膚上使用美白產品，美白的成分才能最大範圍、最快速地被肌膚吸收，產品也才能發揮出最大的美白功效。
（五）一定要確保皮膚的清潔
如果經常沒把臉洗乾淨，讓污垢或化妝品的殘污長期在臉上居住，不但會堵塞毛孔，減弱皮膚的防禦能力，而且還會影響皮膚吸收營養的能力，只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才能真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍。只有毛孔處於放鬆狀態時，吸收美白成分的功效才會更好。
（六）美白面膜
對於美白，面膜是件寶。面膜可以在短時間內為肌膚提供大劑量的美白營養成分，通過超強滲透能力令肌膚得到顯著改觀，使肌膚達到前所未有的理想狀態。而且面膜的特殊密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。
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