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「Oh～No～怎麼又長痘痘了？」
一早起床準備刷牙洗臉，照鏡子卻猛然發現臉上多了2、3顆痘痘，心情瞬間down到谷底。
過了青春期還是在長痘？為什麼痘痘老是治不好？
每個人或多或少都會長痘痘，而長痘痘的原因有很多，想了解治療方式，必要先知道你的痘痘屬於哪一種！
現代人生活壓力大，常常熬夜或者，放鬆方式常常是暴飲暴食，因此即使過了青春期，但還是痘痘纏身。
尤其到了春季，天氣早晚變化劇烈，痘痘非但不見好轉，甚至還伴隨脫皮、潮紅、刺痛感，到底為什麼會這樣呢？又該如何預防？
今天幫有痘痘困擾的水水們整理了幾招戰痘守則，若你是粉刺偏多的人也應提早預防唷！
賀爾蒙
熬夜、壓力，都會導致荷爾蒙平衡被打亂。
荷爾蒙的平衡若是被打亂，會影響毛孔角質、皮脂分泌，就容易長痘痘。
而女性在生理期前夕也會經歷荷爾蒙變化，促進皮脂分泌，毛孔就會容易阻塞，引發痘痘，
飲食
吃油炸食物、刺激性飲食(太辣或咖啡)，也會導致痘痘生成；攝取過多糖分，也會造成皮膚角質增生，讓皮膚變差，容易長痘痘。
外在刺激
高溫、不當的保養品都會使肌膚油脂分泌過多，進而發生異常的角質代謝皮脂和角質就不容易排出，而造成粉刺、痘痘問題。
你可以怎麼做？>>>注重保濕
雖然各種膚質的保養方式都不盡相同，但不論你是乾性、中性、混合、油性肌，絕對不能漏掉的步驟，就是「保濕」。
不論任何膚質，核心是「油水平衡」才能養出健康無痘肌。
混合性肌膚的人，常是T字部位較容易出油，而臉頰偏乾，可以採取「分區保養」的方式。
有些油肌人認為只有乾性肌才需要擦保濕乳液，因為害怕太過滋潤會長痘就什麼都不擦，其實油肌雖然應避免使用過度滋潤的乳液或面霜，但還是可以選擇清爽的保養品，如具有補水功用的精華液、保濕乳，而平時也建議一周一兩次敷面膜保養，讓肌膚充分補水。
針對痘痘肌膚設計，Lamyrthe采風美加的晶瑩無瑕抗痘精華，就很適合為痘痘困擾的肌膚。
8%乳酸，從乳製品中萃取，能夠淡化痘疤、色素，進而促進細胞再生、加強肌膚代謝力。
8%酯化甘醇酸，較傳統型甘醇酸不刺激，能夠促進真皮層彈性纖維膠原蛋白增生，同時幫助肌膚控制油脂分泌。
6%酒石酸。萃取自葡萄。具有良好抗氧化功效，可以防止氧化造成的粉刺問題(黑頭粉刺)。
清潔應避免過度
一天早晚兩次洗臉是必需的，洗臉時要輕快且減少搓揉。有些人T字部位容易出油，但兩頰過很乾，建議可以稍微搓揉出油部位，其他則輕輕帶過即可。
如果有上妝，或使用防曬產品，請記得要先卸妝、後洗臉。
挑選溫和不刺激的洗臉產品，避免使用去油效果過強的洗面乳，帶走肌膚過多油脂。
洗完臉若感到緊繃乾燥，就代表該換洗臉產品了喔！
如果洗完臉覺得緊繃或刺痛，最好改換較為溫和、不含皂鹼的天然產品，以減少給予皮膚過多的負擔。切記不要因為皮膚猛出油就猛洗臉，過度清潔會造成皮膚皮脂膜的破壞，導致水分大量散失，痘痘情況更嚴重。
多吃健康食物
除了透過保養以及藥物調理之外，食物的攝取也是一大環節。到底吃什麼食物可以預防痘痘，什麼又是大地雷呢？
高油脂、燒烤、油詐、辛辣與高糖分食物都容易間接引起痘痘，應避免過度攝取這些食物。建議可以多攝取黑豆，其可消除體內毒素，穩定人體內分泌與新陳代謝系統。
若想要更快地擺脫痘痘困擾，還是應從健康的生活習慣著手，包括：睡眠充足、作息規律、注意休息、適度抒解壓力、多運動、不過度進補或暴飲暴食等。
定期專業保養
日常養護固然重要，但是隨著肌膚角質層漸漸變厚，保養品就無法吸收到肌膚內，毛孔也會被堵塞住，定期進行專業的保養療程，能讓肌膚角質維持正常代謝，促進細胞更新。
晶瑩無瑕超導
專為青春痘、粉刺、毛孔粗大等肌膚所設計，含有酸類三大成份：20%酯化甘醇酸(Ester Glycolic Acid)、40%乳酸(Lactic Acid)、20%酒石酸Tartaric acid。 能深入肌膚底層，使表皮層老化角質脫落、加速角質細胞更新、促進真皮層內彈性與膠原蛋白增生、促進皮膚表皮層細胞排列整齊，形成亮麗平滑的新表皮層皮膚，非常適合有粉刺、痘痘肌問題的人！
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文/圖：網路&采風
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