【保養知識】為什麼肌膚會乾、癢、敏感？ @ 采風醫美La Forme官方部落格

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「敏感性肌膚」，一詞廣泛被流傳，許多人認為自己的皮膚容易乾燥、發紅發癢，，便是敏感性肌膚族群，就算沒有敏感的人也會使用敏感肌產品。其實，敏感是一種狀態，一種對物質易於免感的體質，如果沒有好好調整，這種敏感的狀態長期持續，就會使皮膚更加脆弱。

為什麼皮膚會容易敏感？

皮膚敏感的原因很多，有外在因素也有內在的因素，這樣的敏感狀態引發外顯性的皮膚問題，例如乾燥、脫皮、發癢，甚至長發炎長痘痘。

外在因素：例如過度去角質、太常敷面膜，用了不適合的保養品。不管是使用酸類化學性煥膚，還是物理性的磨砂膏，過度去角質都會造成角質受損，無法達到保護作用，讓肌膚處在敏感狀態。至於面膜常被認為是緊急補水良方，有些人會天天敷面膜以求肌膚濕潤，但是這樣的方式會讓肌膚處於過度水合作用，類似將皮膚泡水的狀態，這樣皮膚不僅不會達到保濕功效，反而會使肌膚敏感。另外，使用清潔力過強的清潔產品也會使肌膚容易敏感發癢。

內在因素：情緒不佳、壓力等問題都會影響體內荷爾蒙的分泌，尤其是女性，女性的荷爾蒙在30歲後便會急遽下降，這時肌膚容易乾燥敏感，且聲音會變得低沉。

攝取太多糖、油炸食物、酒精，竟也會使皮膚敏感？攝取這些食物會阻礙女性荷爾蒙運作分泌，而酒精也會使皮膚脫水、毛孔變大；油炸食物中的反式脂肪累積過多也會使皮膚發癢及起疹子。

環境因素：日照與換季也是常見的敏感因素。換季時肌膚的油脂分泌也會跟著變化，肌膚處於不穩定的狀態時就容易誘發敏感；而日照的紫外線因為波長，會直接照進皮膚裡面，除了過敏外也會導致斑點，嚴重時還會癌變！

不想處於敏感狀態，到底該如何保養？
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肌膚處於敏感時，最好先別擦太太多保養品，做好保濕即可，才不會使肌膚因為保養品刺激而更。

玻尿酸有很好的保濕功能，因玻尿酸有很好的抓水能力，一分子的玻尿酸能抓住五百倍的水分；且玻尿酸具有較高的生物相容性，恩此大多數人都適用，較為安全也較不會有過敏反應。

女性可攝取植物性荷爾蒙以增加體內荷爾蒙含量，山藥、甘薯等薯蕷屬植物有豐富的植物性荷爾蒙薯蕷皂苷；大豆中所含的異黃酮素；豌豆、洋蔥當中含有洋蔥素，這些植物性荷爾蒙更好取得，也比一般荷爾蒙來得更加安全。

做好防曬，避免紫外線傷害。如果肌膚處於敏感狀態，可使用物理性防曬較不會對肌膚產生刺激，例如穿抗UV外套、撐傘、使用物理性防曬產品。也可多多補充蝦紅素，防止紫外線誘導的皮膚光老化，這在動物和人體上皆獲得證明。

人體的運作是內外緊扣的，飲食、環境皆會影響肌膚健康，由內而外、雙管齊下地保養身體，才能使肌膚脫離敏感發炎，回到健康的樣子。