※本內容僅作衛教及醫療知識分享用途。非用於診療項目、服務項目說明或醫療效果之宣傳，內容中所有項目皆有其風險，請另先諮詢專科醫師評估個人狀況後再行施作※
炎炎夏日到來，想穿細肩帶、露背裝，但是背上各種惱人的粗糙暗沉、粉刺痘痘實在無法見人! 想擁有羨煞眾人的光滑肌膚嗎?快來看看采風提供的4個保養祕訣，可別讓大花背掃了出遊興致!
一、背部皮膚問題有哪些原因?
皮脂分泌： 背部屬於皮脂線分泌旺盛區域，肌膚易出油，而這個部位的角質層又特別厚! 角質無法正常剝落，新陳代謝比起臉部也緩慢許多，大約是1個半月循環一個週期，因此容易堵塞在毛囊中。
背部肌膚未徹底清潔：天氣熱時皮膚分泌物增多，細菌也容易滋生，由於此區域清潔不易，使得肌膚逐漸出現粗糙、毛孔堵塞、及角質層變厚等問題，因此深層的清潔便是改善肌膚的核心。 洗澡時儘量使用熱水，雖然夏天洗冷水澡比較舒適，但是冷水的清潔效果較低，而且皮膚遇冷，毛孔收縮，造成毛孔內部雜質無法清洗乾淨。另外，沖洗時也要注意洗髮水有無殘留背部，以免化學物質堆積皮膚，造成毛孔堵塞，甚至出現過敏。
生活作息及飲食問題： 經常更換寢具睡衣，睡覺時會留下大量的皮脂、頭髮在被子和枕頭上，這些細菌就容易誘發後背的痘痘。在飲食上少吃油份過多的食物，辛辣的、海鮮類的、刺激性的食物都會增加臉上和背部的痘痘。 養成運動習慣，運動可以提高新陳代謝,出汗也是排泄毒素的一種方式。
內分泌失調： 現代人壓力過大、經常熬夜、飲食不衛生、吸煙喝酒等不良習慣，會引起內分泌失調，進而導致背部長痘。想要消除惱人痘痘，就要避免熬夜，盡量在晚上12點前睡覺，並經常保持放鬆心情，都有助於改善肌膚狀況。
二、如何減緩及改善? 各式美背攻略比一比
第1招：抑制油脂分泌
容易度 ★★★★☆
效果★★★☆☆
背上長痘的最大原因是汗水和油脂分泌過剩，堵塞在毛囊中，滋生細菌就形成了痘痘。要根本解決頑固痘痘問題，基本的清潔不能少！建議諮詢皮膚科醫師之後，使用含有角質代謝、去痘、抗痘的產品清潔，另外可以在沐浴乳中加入茶樹精油，幫助鎮靜、消炎。如果怕皮膚太乾燥可以另外擦拭身體乳。
第2 招：去角質按摩
容易度 ★★★☆☆
效果★★☆☆☆
背部去角質是打造光滑美背的關鍵，尤其在濕熱的夏季，建議1周定期進行1至2次。去角質前應先做肌膚的清潔，清洗完畢後取適量去角質產品，清除背部枯死細胞屑。 此外，在清除背部污垢的同時，也可以選擇具抗氧化的精油進行按摩，可以增強背部皮膚的活性和光滑度，通過按摩還能放鬆肌肉，消除疲勞。
第3招：護膚保養
容易度 ★★★☆☆
效果★★★☆☆
痘痘問題比較嚴重的人，除求助皮膚科醫師外，市面上有許多背部痘痘專用的噴霧類產品，以薄荷或茶樹精油的成分為主，效果皆不錯。 痘痘與粉刺問題稍稍解決之後，也可以使用一些添加了美白成分的身體保養品，淡化痘疤，改善膚色不均的現象。
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