※本內容僅作衛教及醫療知識分享用途。非用於診療項目、服務項目說明或醫療效果之宣傳，內容中所有項目皆有其風險，請另先諮詢專科醫師評估個人狀況後再行施作※
初次見面，最先映入眼簾的是每個人獨特的臉蛋，
再次見面，最容易讓人觀察到的也是臉上的氣色。
俏麗容顏，是每個女生所追求的，如何能夠讓每次見面都能使人眼睛為之一亮，你只需要以下幾個步驟：
早起一杯溫開水
經過長時間的睡眠，身體水分流失，早上起床喝杯 300mL 的溫開水，就能有效喚醒腸胃功能囉！
還可以補充身體水分以及促進腸胃運動，持之以恆就能看到效果。
消除水腫
現代人飲食重口味、久坐久站又缺乏運動，容易造成身體水分不正常分布，導致局部水腫，起床後臉就像氣球被充氣，甚至雙眼皮腫成單眼皮，看起來憑空多了兩、三公斤。
以毛巾冷熱交替，先熱後冷，以1：2的時間比例分配，至少15分鐘，可以幫助血管收縮與擴張，促進肌膚血液循環，排出多餘水分，但需要特別注意熱毛巾溫度不宜過高，避免使肌膚受傷。
防曬保養
不管晴天或雨天，防曬總是免不了，搭配Lamyrthe采風美加高效防曬，UVB防護SPF係數50+、UVA防護美國FDA防護標示四顆星★★★★，徹底隔絕各種波長紫外線傷害，可以適用所有肌膚，無添加香精、酒精等，避免曬斑形成。
運動健身
美國麥馬士達大學公布的研究報告，每周運動3小時以上，可以改善心肺功能，改善肌膚老化，適度運動可以促進腦內啡的分泌，且血液循環能使皮膚有彈性與光澤，加速新陳代謝使皮膚細滑幼嫩，幫助紓解壓力，改善因壓力造成的肌膚問題。
其實，健康、美麗的肌膚，只需要從生活的小細節多做起，令人眼睛為之一亮的俏麗女孩，下一個就是你。
新的年度，為追求更健康自信的自己，說聲加油吧！
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文/圖：網路&采風
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